Servicios

Entrena con propósito. Cuida tu salud. Rinde mejor. No se trata de entrenar más, sino de entrenar mejor. Cada persona tiene su punto de partida, sus objetivos y su contexto. Por eso, todas mis asesorías son 100% personalizadas.

Trabajo desde una visión integral que une entrenamiento, salud y nutrición, para que mejores tu rendimiento sin descuidar lo más importante: tu bienestar.

Asesoría en entrenamiento para escalada

Ya sea que te estés iniciando o busques desarrollar tu potencial, necesitas un plan que responda a tus objetivos y tu realidad. Diseñaré una planificación estructurada y flexible que combine fuerza, resistencia, movilidad y técnica, basada en principios de la ciencia del entrenamiento. Trabajaremos juntos con seguimiento cercano para que progreses sin lesionarte, adaptando el volumen y la intensidad según tu evolución, disponibilidad y estilo de vida.

Incluye:

Valoración inicial: movilidad, fuerza, resistencia y necesidades específica
Plan de entrenamiento individualizado
Adaptaciones mensuales según tu progreso
Resolución de dudas y seguimiento por WhatsApp

Asesoría deportiva en salud

La salud es el pilar de cualquier rendimiento duradero. Esta asesoría está orientada a personas que quieren sentirse mejor en su día a día, prevenir lesiones o recuperar su forma física de forma progresiva y sostenible.

Me centro en el movimiento inteligente, el descanso, la gestión del estrés y los hábitos diarios, con un enfoque que une cuerpo y mente. Porque estar bien no es solo rendir más, sino vivir mejor.

Ideal para:

Personas que retoman la actividad física
Recuperación tras lesiones o periodos de inactividad
Mejora de hábitos posturales, descanso y sentirte mejor

Asesoría nutricional

La nutrición no es una lista de prohibiciones, sino una herramienta para potenciar tu energía, tu recuperación y tu rendimiento. Analizaremos tus hábitos, tu estilo de vida y tus objetivos para diseñar un plan nutricional sostenible que se adapte a ti, sin soluciones genéricas ni dietas imposibles. Tanto si quieres escalar más, entrenar con más intensidad o mejorar tu composición corporal, una buena estrategia alimentaria marcará la diferencia.

Incluye:

Valoración antropométrica, de hábitos, objetivos y contexto personal
Plan nutricional adaptado (rendimiento, salud o composición corporal)
Seguimiento por WhatsApp y ajustes cuando lo necesites

Pack combinado: Entrena, cuida tu salud y come mejor

¿Quieres una transformación completa?

Puedes combinar entrenamiento, salud y nutrición en un enfoque global y coherente. Este pack está pensado para quienes buscan un cambio integral, con acompañamiento en todas las áreas clave del rendimiento y el bienestar. Ideal para deportistas comprometidos o personas que quieren sentirse mejor en su día a día.

Incluye todas las valoraciones, planificaciones y seguimiento de los tres servicios, ajustado a tus tiempos y necesidades.

¿Listo para llevar tu escalada al siguiente nivel?

Escríbeme y diseñaremos juntos el plan de entrenamiento o nutrición ideal para ti. ¡Empieza hoy a mejorar tu rendimiento y tu salud!

Empieza hoy tu camino hacia un rendimiento óptimo

Cada escalador es único. Por eso creo planes adaptados a ti, basados en tu realidad, tus metas y tus desafíos. Contáctame ahora y empieza a escalar con propósito.

CONTACTAR